无论普通人运动健身，还是军事执法者拉体能，跑步是一项非常基础的运动方式。这两年，跑马热比较盛行，越来越多跑者开始注重提升自己的跑步装备。诚然，好的装备能提升运动的质量、乐趣，减少运动的伤害。这次笔者将要简单介绍的是来自skins (思金斯)最著名的A400 梯度压缩裤。

无论普通人运动健身，还是军事执法者拉体能，跑步是一项非常基础的运动方式。这两年，跑马热比较盛行，越来越多跑者开始注重提升自己的跑步装备。诚然，好的装备能提升运动的质量、乐趣，减少运动的伤害。这次笔者将要简单介绍的是来自skins (思金斯)最著名的A400 梯度压缩裤。

 


品牌介绍：


思金斯( SKINS) 于1996年创立于澳大利亚，着手设计制造出可以帮助运动员身体恢复和提高运动成绩的功能性运动装备。经过十几年的努力，思金斯(SKINS) 已成为了今天全球顶级梯度压缩运动装备。除澳大利亚以外，在全球范围内思金斯压缩产品销量呈现出惊人的增长速度，其中以日本，美国以及欧洲表现尤为突出。在2009年2月1日，思金斯重新调整了全球市场战略，将全球总部由原本的澳大利亚迁至瑞士的施泰恩豪森（Steinhausen）。2010年，思金斯已经进入中国市场。

 

skins的品牌宣言：your second skin ......(你的第二层皮肤) It's equipment not clothing......（哥卖的不是服装，是装B ei (备)）

在国内，思金斯的压缩产品甚至被广大跑友奉为跑步神衣神裤。。。它有两个非常主要的作用功效： 压缩（压缩肌群）和恢复（缓解乳酸堆积，帮助肌肉从疲劳中恢复） 以下是斯金斯的产品功能介绍

 

 


 

 

 

这次简单介绍的是skins 社的A400系列梯度压缩长裤（黄金甲版本）A400 也有分短裤（裤长至大腿类似自行车骑行的5分裤），中裤（裤长过膝，类似7分裤），长裤（裤长至脚踝类似9分裤），除A400外，S社还有衍生型号 A200 （A400的简（阉）化（割）版），C400（Cycling 针对单车运动），TRI400（Triathlon 针对铁三），G400 （针对高尔夫球运动，高大上），RY400 （Recover 所谓恢复系列？穿着嘿咻完也能原地满血么 ）等等......

 
 


笔者是个穷人，买不起砖柜货，只能托好哥们儿从11区人肉回来了日版的......
 

开始简单评测之前，我们先要高清楚一点。压缩衣（裤）和紧身衣（裤）的区别。

当下健身馆里非常流行的安大妈超人系列紧身衣
 

Skins社 真正意义上的梯度压缩衣
 

有的人以为穿一条紧身裤（甚至是秋裤，，，笔者还真见过冬天秋裤外穿运动场上带个什么B牌子耳机自娱自乐的......）就是压缩裤了，实则不然。以下文字转自网络，有修改、归纳、总结。

压缩裤从外观上看和紧身裤类似，但是功能性更强，大致列举的话有如下几个特点：

A、压缩：既然是压缩裤那么必然有良好的压缩性，压缩性反映到身体上就是紧绷的感觉，而效果就是能够提高肌肉的力量，缓解乳酸堆积，使得运动更加持久。还能固定大腿肌肉的摆动幅度，避免无效振动引起额外负担，同时保护膝盖和预防抽筋。


B、支撑：压缩裤通过特殊的材质拼接和编织方法可以使我们身体的整体性更强，有如长了一层外骨骼的感觉，在肌肉疲劳时这种支撑性感受的尤其明显———具笔者身边全马跑进3时30分内的哥们说，30公里后体能达到极限时穿压缩裤的支撑性比较突出。笔者注


C、贴身：相比紧身裤，压缩裤的贴合性更好，这样就带来了一种有别于宽松运动服的无负担感.


D、排汗：压缩衣排汗性同样出色，炎热时迅速带走皮肤表面汗水，避免汗水在体表堆积不适；低温时，锁住汗水保持恒温


E、恢复：以Skins为代表的压缩裤在运动后还有辅助肌肉快速恢复的功能，甚至可以穿着它睡觉。。。。。。。


F、抵御紫外线 UPF50+ 妥妥的—————笔者补充


Skins A400 黄金甲版本长裤铺平照

正面看
 

反面看看
 

拼接缝制处特写，针对梯度压缩，A400在不同肌肉群采用了不同D数的面料拼接，有的地方甚至用双层面料，有的地方用透气网布。
 

裤腰采用420D MX 记忆纤维面料，松紧带宽度非常厚实，都快赶上细一点的皮带宽度了，优点就是不会太勒腰。在热转印标识后面有个非常浅的隔层口袋，拿5英寸的手机只能插入2/5 ，别说放手机，就是放钥匙都可能会丢。。。。
 

髋骨侧面至骼束径 这里采用210D记忆纤维面料拼接，呈一个倒三角形。骼束径和大腿正面股四头肌采用了双层面料。
 

A400 长裤男款裆部剪裁非常不立体（怪我咯），目测用了D数 较低的面料。穿着时裆部会向前凸出一块儿，雅观起见，笔者平时都会外穿一条运动短裤（笑）
 

膝盖部分采用单层 70D 记忆纤维面料，保证弯曲伸展的灵活性
 

skins社针对小腿 腓肠肌，比目鱼肌、足后跟腱 3大块肌肉拼接编织，腓肠肌、比目鱼肌用的面料D数未知，跟腱这里用的则是70D 记忆纤维布料。
 

裤口热压松紧条设计，穿了3个月经历了多少洗涤（均手工清洗），未见明显脱胶，撑大或皮筋松软现象出现
 

 

关于A400压缩衣裤的尺码选择，思金斯专门划分了一个梯度尺码表，主要参考依据是：上衣看胸围，裤子看体重。一般来说按照梯度选择尺码即可。但比较麻烦的是介于梯度临界之间（比如笔者）。跑步老司机给了我一点人生经验，压缩裤临界往下选，压缩衣临界往大选 听起来很有道理，我就照做了.......

 


上身照，美不美，看大腿233333
 

实测感受：

收到压缩裤使用至今已两个月有余，按照一周穿2次运动的使用频率 少说也穿20次了。。。主要还是从文字部分谈谈使用心得。

 


【关于穿着】：贼特么难穿。


品牌宣言 your second skin  想让裤子和皮肤融为一体不影响动作伸展，穿上后还要调整好一会儿，尤其是膝部，裆部和腹股沟。。。在南方的朋友更要注意了，尤其是当下高温、高湿的季节，我墙裂建议各位在南方的朋友穿压缩长裤之前先冲个澡，然后呆在开着空调或者风扇的房间里穿。。。绝对不是黑，出了汗后皮肤表面黏稠稠想一步穿到位基本不可能，穿一半卡在大腿四头肌提不上去那种操蛋的感觉。。。唉不说了都是泪。。。夏天为了穿压缩长裤每次穿压缩裤少则5~10分钟 多的话要15分钟才行 不跑个10公里都对不起玩了老命穿裤子的时间。。。当然穿到位了以后，确实舒服，丝毫不影响腿部伸展


【压缩表现】


从笔者个人的使用效果来看，A400的效果还是非常显著的（效果显著并不代表能直接提高跑步成绩，笔者没有专业训练基础）。从2个阶段来说。

短跑： 4、5月份是笔者所在地的雨季，雨连续下个 10天半个月完全是日常。这期间有两次 歇了起码一个星期以上没跑步，穿A400进行恢复性短跑时主要特征是高配速高心率 5公里快速跑（4‘30~5）（170+ hr）时肌群压缩供氧效果显著，最上呼吸速率感觉都有点跟不上了 ，双腿却依然没有疲劳感全程高能冲下来。 


在中长跑阶段，A400压缩裤比较明显的特征是：梯度压缩供氧，减缓乳酸堆积带来的疲劳反应，减少肌肉震荡和立体支撑。发文前一天晚上笔者还特意尝试去拉了个半马，在超过15公里后穿压缩裤与不穿压缩裤腿部肌群的反应完全不一样了。


跑步结束后笔者会进行1~1.5公里的恢复性快走，逐级将配速和心率降低。个人习惯是跑后拉伸完毕回家后也不要马上脱掉压缩裤，而是穿着一段时间让压缩裤辅助肌肉恢复，减少第二天的疲劳感。


【排汗，恒温调节】 


跨度60多天的测试，从初春到入夏，我个人认为A400压缩长裤最佳穿着环境温度上限是25℃（下限未知）。超过28~30℃不是不可以穿，只是腿部包括裆部会有明显的闷热感。虽然裤子排汗能力能带走皮肤表面的汗水，但恒温调节能力在30℃ +的情况表现一般。当然如果你是个大排摩托骑士，已经习惯了夏天坐在水温可以煎鸡蛋的坐垫上，当我没说 = =


在20℃左右skins A400的恒温调节表现比较出色。尤其是早晚运动时容易出现运动完体表回冷（严重时出现轻度失温）现象，A400的锁温能力要远好于普通速干排汗运动衣。因此我个人认为在秋冬季节下半身单穿A400长裤跑步（上半身穿抓绒衣）会有更好的排汗温控表现。



【关于A400的适用面】


作为skins社最著名的梯度压缩裤，预算有限只买一条的朋友我觉得A400是首选，而且无论跑步，骑自行车还是登山徒步（冬季作为基础排汗长裤>>秋裤 穿着也是可以滴）都能跨界使用 效果应该也不会差......至于防紫外线啥的就不比多说了......

裤子表面有Skins社的「S」 logo和 「skins」logo ，均为反光材质，提升夜跑的安全系数
 

配合奈爱创意配件的二代主动发光 手（脚）环，晚上夜跑骚的不要不要滴
 


总结：


压缩裤有没有作用，答案显然易见的。刚买那阵身边老有朋友问我，穿了压缩裤跑步成绩就能提高几成？能不能提高成绩我觉得这因人而异，不能用具体的量化去衡量，想要出成绩或者提升体能水平离不开周而复始的坚持训练。毕竟压缩裤是一件装备，主要因素在人。当然，好的装备装逼权也是很重要的，会给你一种高逼格高大上的心里暗示，说不定经常破PB（Personal Best）也是正常的嘛~